舞蹈可以提升一個人的氣質，可以讓一個女人充滿無限的魅力，可以喚醒一個人的靈魂，可以讓一個人更加有活力，更可以培養一個人做事情的毅力。舞蹈可以讓你停止對生活的厭棄。不是專業舞者也沒關系，每個人都有跳舞的權力。舞蹈讓你的生活重拾歡笑，可以讓你更積極的生活!

沒有跳過舞的人不會知道跳舞能帶來多大的樂趣。舞蹈其實沒你想象中的復雜，簡單，原始本能，跳出自己就好。跳舞與不跳舞的人，在每天看來暫時沒有任何區別。但是等到5年，12年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

深圳派瀾舞蹈學院形體舞蹈訓練課程之形體芭蕾中國舞綜合班教學內容：基本站立姿勢，手位腳位練習，氣息動作結合練習以及把上把下一系列基本功練習。主要練習人的基本姿勢，即訓練正確的立、坐、臥和走、跑，氣息在形體訓練中的運用及頭面部的形態和表現，即人的聲、容、笑、貌。基本站姿正確與否，直接影響人各種運動行為的美。日常生活中，有些年輕人忽視形體訓練的重要性，因此出現身體弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態。結合實際有針對地練習形體，就會練出一個健美的形體姿態。氣息在形體訓練中有關鍵的作用，柔韌性練習、各種舞蹈都要充分運用氣息。

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